ja nå for 2-3 uker siden kjøpte jeg kjolen jeg skal ha på 17 mai. den er litt vanskelig å beskrive så tar heller bilde av den :) :P og ja jeg har fått noe å ta bilde med men må legge inn på pcn for hver gang da -.- jeg har også bilde av kjolen jeg skal ha i komfen til søstra mi men den er ikke ny den er mamma sin :)

så i morra legger jeg ut bilde av kjolene :D

er så trøtt nå skjønner dere også må jeg gjøre lekser før jeg legger meg :/

ville også bare legge ut en sang til dere som jeg har dilla på x)

det var alt  for denne gangen sees i morra da <3

forrige uke hadde jeg ikke t.g.i.f for jeg hadde besøk og glemte det helt. men i dag har jeg husket det :)

så vi starter med sangen da :) jeg har veldig dilla på rihanna nå for tiden så jeg har valgt en av hennes sanger denne gangen.

you da one er en ganske kul sang synes jeg da... men nå liker jeg jo nesten all musikk... uansett så er jo rihanna en god sanger da :)

ukens bilde er tatt ut i fra tankene mine denne uka... er glad jeg har de vennene jeg har selv om vi ikke er så mange på skolen :) 

dette bildet er tatt fra weheartit.com

og til slutt har vi ukens sitat da.

it is better to be absolutely ridiculous, then absolutely boring<3

håper du likte det sees senere<3

 da er det fredag igjen og enda en T.G.I.F  kommer. denne gangen har jeg valgt party og farger som et slags tema.

som jeg sa tidligere så har jeg fortsatt pause fra hverdags blogging på grunn av bilde mangel. 

her er ukens T.G.I.F. sang:

jeg valgte denne sangen som ukens T.G.I.F. sang fordi den har både liv, rytme, humør og det er rett og slett en bra party sang. den er sunget av nicki minaj og heter starships. jeg digger denne sangen og håper du også gjør det. og visst du ikke har hørt denne før så er det virkelig på tide.

her er ukas T.G.I.F bilde:

dette bildet valgte jeg fordi det har farger og jeg syntes det var litt kult.

her er ukas motto/dikt.

har bare skrevet det denne gang i stede for å redigere på pizap.

boys fall in love with what they see.

girls fall in love with what the hear.

that's why girls wear makeup and boys lie.

det var alt fra denne T.G.I.F.

ha det hyggelig resten av dagen folkens<3

Jeg har fortsatt ikke noe å ta bilde med så jeg har fortsatt pause fra hverdags bloggingen....

men det betyr ikke at jeg ikke kan blogge i det hele tatt. Planen var at jeg skulle blogge om alt fra tips om trening og baking og ja alt mulig rart. 

denne gangen tenkte jeg at jeg skulle skrive noen tips til trening, og en timeplan eller no for å motivere dere som vil trene men aldri setter av tid. Så jeg tror jeg starter med å gi dere 10 tips som er kjekke å følge.

1. Prioriter kondisjonstrening for å gå ned i vekt. For eksempel raske gåturer, løping, sykling, aerobic eller svømming.

2. Legg inn styrke som variasjon. Det tar litt tid før man merker forskjell, men man strammer opp kroppen.

3. Tren de store muskelgruppene.

4. Det er lurt å veksle mellom langkjøring og intervalltrening.

5. Gå istedenfor å ta bussen, ta konsekvent trappene, parker lengst mulig bort fra der du skal og velg den lengste veien til målet.

6. Kom deg ut i frisk luft.

7. Få nok søvn, for å få nok overskudd til å orke trening.

8. Spis sunt og regelmessig.

9. Gjør treningen til en forpliktelse. Finn en treningspartner, dere kan dra hverandre ut av sofaen.

10. Legg vekk badevekten, og kjenn på følelsen av overskudd og velvære. La det motivere deg til videre trening.

jeg har tenkt til å følge disse 10 tipsene selv nå den siste liten før sommeren og hadde tenkt til å se om jeg kunne forbedret meg litt før bikinisesongen starter.

da var det timeplanen jeg skulle vise... dette er den timeplanen jeg bruker selv, så dere kan jo selfølgelig tilføye eller ta vekk noe om dere har lyst til det. men gjør som meg: når du har laget deg den perfekte timeplanen til treningen din, så skriv den ut (om du har muligheten til det) og heng den et sted hvor du garantert ikke kan la være å legge merke til den.

min timeplan.

mandag: jogge til lillegården.

tirsdag: 5 min med rocke ringen. jogge til båthavna.

onsdag: 5 min med rocke ringen. jogge til båthavna.

torsdag:sykle på trenings sykkel i 15 min.

fredag: sykle på trenings sykkel i 10 min. jogge til lillegården.

lørdag/søndag: jogge til lillegården eller moheim. (valgfritt siden det er helg)

håper dette var bra eller nyttig informasjon for deg der ute. sees senere da hade :)

nei det  var ikke noe spesielt :P

Jeg legger ikke ut noen inlegg på bloggen eller noe men jeg lager dem.. så visst det skjer noe som jeg vil skrive om eller bare jeg føler for å blogge, så lager jeg inlegget og lagrer det som utkast og når jeg får tatt bilder legger jeg de inn på inleggene og så publiserer jeg de :) bare sån at dere vet det :)

Nå har jeg gått et par dager her hvor jeg ikke har blogget og det er litt kjedelig.. Men siden jeg ikke har bilder srå er det jo ikke veldig spennende heller så jeg har tenkt til å ta ten pause fra bloggingen til jeg får noe å ta bilder med...

men skal se om jeg får fikset det så fort som mulig :)

snx senere da folkens<3

Jeg er jo som sagt tidligere (tror jeg) veldig optatt av musikk... hører lksm på det om kvelden om morgenen og så fort jeg får sjangsen i skoletiden også :P 

så jeg er også mye på youtube og hører på sanger jeg liler eller ser om jeg finner nye kule sanger som jeg ikke har hørt før ( er altså abbonent på vevo som legger ut alle sangene til kjente kjendiser). og en jente som jeg har hørt synge hun er fra frankrike :) hun har sunget rolling in the deep-adele og set fire to the rain- adele.

denne utrolig flinke jenta heter Marina Dalmas... hun er kjempe pen og har en utrolig stemme <3

dette er sangene hun har sunget da første: rolling in the deep fra adele.

den andre: set fire to the rain fra adele.

hun synger mange andre sanger også men orker ikke legge de inn her akk nå :)

T.G.I.F håper jeg dere vet hva betyr  :) i tilfelle dere ikke gjør det så betyr det thank god its friday (på norsk= takk gud det er fredag) 

så jeg har altså tenkt til å ha T.G.I.F hver uke for å ha noen sånne faste fredags blogg inlegg :)  så altså hver fredag kårer jeg ukas bilde, sang og motto/dikt. så nå som det er fredag her er resultatene jeg har tenkt ut :)

ukas sang:

ukas bilde:

ukas motto/dikt:

visst dere lurer så er det redigert i pizap :)

dette var ukens T.G.I.F så sees neste fredag :)